El psiquiatra José Miguel Gómez alertó sobre el peligro de la adicción a las redes sociales en su charla «No te enredes con las redes». Si bien reconoció la importancia de las redes para la información, la conexión social y la viralización, destacó la problemática de quienes buscan la validación externa a través de ellas.
Gómez explicó que muchas personas se sienten insatisfechas si sus publicaciones no reciben la aprobación esperada, cayendo en la peligrosa búsqueda de validación social. Esta necesidad de aprobación constante puede ser un indicador de adicción.
El psiquiatra definió la adicción a las redes sociales como la incapacidad de mantenerse desconectado por períodos prolongados, generando ansiedad, desesperación, nerviosismo o intranquilidad en su ausencia. Mencionó ejemplos como revisar las redes antes de dormir, estar conectado constantemente en el trabajo, o incluso la necesidad de estar pendiente de las notificaciones durante actividades cotidianas como ducharse.
Gómez recomendó a las familias desconectarse durante las comidas para fomentar hábitos saludables y buscar ayuda profesional (psicólogos y psiquiatras) si se percibe una adicción a las redes sociales.
Con información de CDN
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